پیاز کے غذائی اجزاء

پیاز کے غذائی اجزاء
موسم بہار کا پیاز، بڑا بلب، گیند سے فلیٹ گیند کے قریب؛ بلب کی جلد ارغوانی سرخ، مرون، پیلا مرون، پیلے سے ہلکے پیلے، کاغذ سے پتلی چمڑے، اینڈوتھیلیل ہائپر ٹرافی، گوشت کا معیار، پھٹنا نہیں۔ پتے بیلناکار، کھوکھلے، درمیان میں سب سے موٹے، اوپر کی طرف تنگ، اسکیپ سے چھوٹے، {{0}} میں موٹے ہوتے ہیں۔ 5 سینٹی میٹر سے زیادہ 90%۔ 163 kJ فی l00g، پانی 89. 2g، پروٹین 1.1g، چربی، 0۔ 2 جی، غذائی ریشہ، 0۔ 9g، کاربوہائیڈریٹ 8.I g، کیروٹین 2{{20}} μg، ایک ریٹینول 3 μg کے برابر، تھامین {{30}}۔{34}}3mg, رائبوفلاوین 0.03mg، نگ ایسڈ 0.3mg؛ وٹامن سی 8 ملی گرام، وٹامن ای 0.14 ملی گرام؛ پوٹاشیم 147mg، سوڈیم 4.4mg، کیلشیم، 24mg، میگنیشیم 15mg، آئرن 0. 6mg، Manganese 0. 14mg، Zn 0. 23mg، فاسفورس 39mg، Selenium: 0. 92mg. اس میں -- اڈینوسین بھی شامل ہے جو خون کے جمنے کو فروغ دے سکتی ہے۔

www.sdyummyfood.com